Cours chaque jour.
Sans peur.
Comment ça marche ?
De ton premier test à ta première séance guidée, en 3 étapes.
1. Fais ton Runner Test
En 15 minutes, réalise 4 exercices tests. KineRun évalue ta stabilité, ta puissance et ta symétrie pour calculer ton Runner Score.
2. Découvre tes axes de progrès
Ton tableau de bord révèle tes 3 axes de rééquilibrage : musculaire, efficacité de course et stabilité fonctionnelle. Tu sais exactement où travailler.
3. Suis ton programme
Protocoles curatifs si tu es blessé, routines prépa si tu veux progresser. Chaque séance est guidée exercice par exercice, avec vidéo.
Ce qui rend Kiné Run différent
Pas un énième plan générique. Un outil qui mesure ton niveau réel et t'accompagne pas à pas.
Runner Score
Un test mensuel de 15 minutes qui évalue ta stabilité, ta puissance et ta symétrie. Un score entre 0 et 100 pour suivre ta progression.
Protocoles curatifs
6 pathologies courantes (Achille, genoux, fasciite...) avec des phases progressives et exercices guidés en vidéo, conçus par un kiné spécialisé.
Prépa course
Renforcement musculaire, mobilité et gammes athlétiques. Des routines ciblées pour courir plus fort et prévenir les blessures avant qu'elles arrivent.
Suivi de progression
Visualise l'évolution de ton Runner Score mois après mois. Trois jauges de rééquilibrage pour savoir exactement où tu en es.
Une solution pour chaque profil
Que tu veuilles progresser ou récupérer d'une blessure
Simple et transparent
Commence gratuitement. Passe premium quand tu veux.
- Runner Test mensuel
- Suivi Runner Score
- Routines de mobilité (4 séances)
- Programme 4 semaines
- Accès aux gammes athlétiques
- Tout du plan Starter
- Protocoles curatifs (6 pathologies)
- Routines de renforcement complètes
- Programme Coureur Athlétique
- WorkoutPlayer — mode séance guidée
- Analyse progression mensuelle
Qui est derrière Kiné Run ?
Des praticiens du sport qui ont vu trop de coureurs se blesser faute d'un outil adapté.
Charles Silvestre
Fondateur & Product
Coureur passionné, il a créé Kiné Run après s'être blessé et s'être rendu compte qu'il n'existait aucun outil sérieux pour aider les coureurs à gérer leurs douleurs au quotidien.
Arnaud Deshayes
Cofondateur & Kinésithérapeute
Kiné diplômé, licence STAPS, et coureur de demi-fond depuis tout petit. Il a grandi avec les blessures de course et il sait de quoi il parle. C'est lui qui construit et valide tous les protocoles de Kiné Run.
32'42
10 km
15'34
5 km
Questions Fréquentes
Tout ce que tu dois savoir avant de commencer.
Tu cours encore avec la peur
de te reblesser ?
Rejoins Kiné Run et fais ton premier Runner Test cette semaine. Gratuit, sans carte.