Cours chaque jour.
Sans peur.
Comment ça marche ?
Ta routine quotidienne en 3 étapes simples pour courir longtemps.
1. Check-in matinal (30s)
Répondez à 3 questions simples sur tes sensations (douleur, fatigue, raideur).
2. Feu Vert / Orange / Rouge
Reçois instantanément ton statut du jour : feu vert (tu peux y aller), orange (adapte l'effort) ou rouge (repos conseillé).
3. Routine Adaptée
Obtiens ta séance du jour : mobilité, renforcement ou prévention, 100% personnalisée.
Ce qui rend Kiné Run différent
Pas un énième plan d'entraînement. Une app qui s'adapte à tes sensations, chaque matin.
Fini les doutes
"J'ai mal au genou, je cours ou pas ?"
En 30 secondes, ton feu vert calcule si tu peux courir aujourd'hui selon ta douleur, ta raideur et ta charge de la semaine.
Conseil IA quotidien
Chaque jour, un message personnalisé généré par IA analyse ta progression et te donne un conseil concret pour ta prochaine séance.
Protocoles ciblés
6 pathologies courantes (Achille, genoux, fasciite...) avec des séances progressives par phases conçues par un kiné spécialisé course à pied.
Indice de charge
KineRun compare ce que tu as fait cette semaine à ce que ton corps a l'habitude de supporter. Si tu en fais trop d'un coup, tu es prévenu.
Une solution pour chaque profil
Que tu aies une gêne passagère ou une gêne qui dure depuis un moment
Prévention & Petites Douleurs
J'ai une gêne ou je veux prévenir les blessures.
- Body Map Interactive
- Conseils immédiats
- Sans diagnostic
Soin & Pathologie
J'ai une pathologie déjà diagnostiquée.
- Bibliothèque de pathologies
- Routines spécifiques
- Suivi de rééducation
Simple et transparent
Commence gratuitement. Passe premium quand tu veux.
- Check-in quotidien illimité
- Feu Vert / Orange / Rouge
- Sync Strava automatique
- 4 routines de mobilité
- Programme 4 semaines
- Tout du plan Starter
- Protocoles curatifs 6 pathologies
- Routines de renforcement premium
- Programme Coureur Athlétique
- Analyse IA quotidienne (style kiné)
- Tracker chaussures intelligent
Qui est derrière Kiné Run ?
Des praticiens du sport qui ont vu trop de coureurs se blesser faute d'un outil adapté.
Charles Silvestre
Fondateur & Product
Coureur passionné, il a créé Kiné Run après s'être blessé et s'être rendu compte qu'il n'existait aucun outil sérieux pour aider les coureurs à gérer leurs douleurs au quotidien.
Arnaud Deshayes
Cofondateur & Kinésithérapeute
Kiné diplômé, licence STAPS, et coureur de demi-fond depuis tout petit. Il a grandi avec les blessures de course et il sait de quoi il parle. C'est lui qui construit et valide tous les protocoles de Kiné Run.
32'42
10 km
15'34
5 km
Questions Fréquentes
Tout ce que tu dois savoir avant de commencer.
Tu cours encore avec la peur
de te reblesser ?
Rejoins Kiné Run et commence ton premier check-in demain matin. Gratuit, sans carte.