Cours chaque jour.
Sans peur.
Comment ça marche ?
Ta routine quotidienne en 3 étapes simples pour courir longtemps.
1. Check-in matinal (30s)
Répondez à 3 questions simples sur tes sensations (douleur, fatigue, raideur).
2. Feu Vert / Rouge
Reçois instantanément ton statut du jour. Faut-il courir, adapter ou reposer ?
3. Routine Adaptée
Obtiens ta séance du jour : mobilité, renforcement ou prévention, 100% personnalisée.
Ce qui rend Kiné Run différent
Pas un énième plan d'entraînement. Un vrai coach qui s'adapte à TOI, chaque matin.
🧠 Fini les doutes
"J'ai mal au genou, je cours ou pas ?"
En 30 secondes, sache EXACTEMENT si tu peux courir aujourd'hui.
🟢 Confiance retrouvée
Ton Feu Vert personnel adapte ton volume de course selon tes sensations du jour. Feu vert, orange ou rouge — tu sais toujours quoi faire.
📈 Progression durable
Des séances adaptatives de mobilité, renforcement et récupération qui évoluent chaque jour pour te faire progresser sans te blesser.
Une solution pour chaque profil
Que tu aies une gêne passagère ou une gêne qui dure depuis un moment
Simple et transparent
Commence gratuitement. Passe premium quand tu veux.
- Check-in quotidien illimité
- Feu Vert / Orange / Rouge
- 4 routines de mobilité
- Programme 4 semaines
- Tout du plan Starter
- Routines de renforcement premium
- Programme Coureur Athlétique
- Protocoles curatifs complets
Questions Fréquentes
Tout ce que tu dois savoir avant de commencer.